jak gif

Szczerze to w lepszej formie cię jak do tej pory nie widziałem Jest mega , i widać że nie straciłeś przy tym dużo mięśnia, podziw.

Arros juz mi chyba gdzies odpowiadales sog sie nalezy omega- bierz co najmniej do 3 posilkow po 3 kaps. najlepiej dania w ktorych masz najwiecej tluszczow mam brac 9 kaps dziennie czy 3x1 kaps. czy przyjac ze 1g/10kg masy ciala jak z aminami/

Nie no wiadomo, że czuję je dość mocno. Ale nie jest to takie ostre, jak bym chciał Choć przyznam, że po wczorajszym treningu łydek, mam mocne zakwasy dziś może to jednak działa..

Aj tam jestem kobietą i nie muszę Jak już podjęłam się tak ćwiczyć to dam radę Massami się nie poddaje Po prostu zacznę od 1-2 powtórzeń

Te niunie z pierwszej strony, jak by pozwoliły to tak bym je dosiadł ii...

zresztą włącz sobie Over The Top ze sylwestrem i zobaczysz jak to się robi

a miałem właśnie na yt wbijać... a więc ciekawe treningi i jak to opisujesz, czujesz niesamowitą poprawę siły i szybkości, w walce brzmi całkiem ciekawie

Jak zawsze będę za Fedorem, a wam niektórym co odyebało nagle fani Monsona?

[...] ojedzeniu wszystko mi sie cofa. O ile rano zrobilam sobie porzadne sniadanie tak reszte dnia sobie darowalam i jadlam co bylo.nie mialam sily. Zreszta w domu wszyscy chorzy Do michy trzeba jeszcze doliczyc garstke bigosu i ok 50 g chleba pszennego na zakwasie wlasnej roboty. Mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej, a jak nie to prosze dobijcie mnie

dobra rozpiska, jak na Polską galę

Mi to się nawet czasem po intensywnych przewrotach wymiotować chce, ale tak to już z nimi jest. I tak jak mówią wyżej, musisz jeść bo jedzenie i woda to najważniejsza sprawa przecież przy ciężkich wysiłkach

Dla mnie może nie najlepsza, ale całkiem fajna. Sympatyczna gala Kurde dowaliłem postów prawie jak kaczka z rana Nie banujcie spadam narazie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-15 21:36:32

[...] było we wrocławiu tu chodzi o sam fakt) Nie zmienia sie regulaminu już w trakcie trwajacych zawodow !!! Poza tym co do tej jednej sekundy ??? Dwie , trzy co najmniej (jak juz chcecie skracać) bo bedzie problem z prawidłowym ruchem np pełny wyprost i akcent wyprostowanego łokcia i zaliczenie przez sendziego prawidłowego ruchu (zaczna [...]

No właśnie nie wiem co i jak :/ nigdy nie redukowałem. a zdania są podzielone niektórzy mówią żeby typowo masowy trening robic, inni że dużo na maszynach, inni serie łaczone , superserie itp. :) i co do tych kalorii to wychodzi mi teraz ~2200kcal czy to nie za mało ?? (zapotrzebowanie okolo 3000kcal) czy zmniejszając WW mam dodawac tluszczy albo [...]

[...] sporty walki. Szczerze Ci powiem że nie bardzo się orientuje w tym, bo o przeczytaniu w pewnym poście na temat Oliviera Lafaya, to też pisali że jest idealny pod sw, i tak jakoś się zaczęło. A z tymi odważnikami faktycznie ciekawy pomysł, z ciekawości coś na Yt pooglądam jak masz jakieś arty na ten temat czy coś, podeślij bo faktycznie mi [...]

Jest ok TST dobre bcaa, jeszcze z dobrych BCAA masz od SFD. Przed treningiem jak znalazł

[...] kwasowo-zasadową co mi wysłałeś są, że tak powiem "pewne"? Bo mam kilka innych stron związanych z tym tematem i wydaje mi się, że mogą być one też dobre. Looknij jak możesz i powiedz co o nich myślisz http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ http://www.saeure-basen-forum.de/pdf/IPEV-Food_table.pdf [...]

[...] 15 minutami na orbitku ( więcej nie dam rady bo jutrzejsze zajęcia to Zumba ) a z szafki robie jej wypad forever marcia , ten boczek to zakupujesz wędzony paczkowany z biedronki? jak przeczytalam co moze zawierać w sobie to zwątpiłam i wolałam zapytać Was zeby znów gafy nie popełnić Zmieniony przez - DeePn w dniu 2011-09-15 21:16:29

Scitec niestety mnie nie interesuje, troche drogawo jak na moją kieszeń Wiem, wiem... dlatego te polecam raczej paniom Zmieniony przez - plazgut w dniu 2011-09-15 21:14:41

"Jak to mawiał święty Łukasz, ręką chvja nie oszukasz" Za prawdę powiadam Wam